Dicas
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Como enfrentar o estresse em tempos de pandemia?
Home office, distanciamento físico, uso de máscaras…Quantas mudanças a pandemia nos trouxe; mudanças que afetaram, não apenas, a nossa maneira de fazer as coisas mas, também nossas relações e nosso emocional. Sintomas como irritação, tristeza, medo, frustração, solidão, ansiedade, que em geral fazem parte da nossa vida, parecem mais intensos neste tempo. Parte da culpa é do estresse acumulado que ganhou mais força na pandemia. Para ajudar neste momento, profissionais e órgãos de saúde reuniram numa cartilha informações, dicas e estratégias de enfrentamento para reduzir o estresse e ansiedade. O manual gratuito oferece respostas à pergunta: “Como reconhecer os sintomas de estresse e ansiedade?” e oferece lista de possíveis sintomas,…
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Cinco aplicativos que ajudam no planejamento diário
Como falei anteriormente, para organizar melhor a sua agenda você pode contar com a ajuda de aplicativos práticos, eficientes e, melhor, gratuitos. Cinco dicas para organizar melhor a sua agenda e ser mais produtivo>> Sem dúvida, a tecnologia pode ser uma aliada no planejamento diário, facilitando e trazendo praticidade para nossa rotina. Mas, é preciso escolher qual o melhor aplicativo ou sistema para você. Eu usei vários até escolher os que mais se encaixavam nas minhas necessidades. Lembre-se de reservar um tempinho para isso, afinal os aplicativos não fazem tudo sozinhos, na verdade eles dependem de você para registrar e inserir todas as informações, antes de notificarem do seu compromisso.…
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Cinco dicas para organizar melhor a sua agenda e ser mais produtivo
Para muita gente, os dias parecem passar rápido demais e a sensação de não conseguir cumprir suas tarefas só cresce…É esse o seu caso?Eu também já tive essa sensação, de “não dar conta” das muitas tarefas diárias. Seja em casa, na escola ou no trabalho, se não houver um mínimo de organização as obrigações se acumulam, a procrastinação (deixar sempre para depois) se instala e a frustração é inevitável. Conheço muita gente assim 😊 Eu trabalho com vários recursos para me ajudar a LEMBRAR e a PLANEJAR minhas atividades da semana. Desde os aplicativos no celular, sistemas de planners digitais no computador e post-it coloridos colados por todo lado. Mas,…
